اولین قدم برای افرادی که تصمیم به شروع ورزش دارند، انتخاب لباس ورزشی مناسب است. لباسی که انتخاب می‌کنید، باید خصوصیات ویژه‌ای داشته باشد. برای مثال در عین راحت بودن باید اندام شما را زیباتر نشان دهد و تا حد امکان خشک بماند. ما در ادامه این مقاله تصمیم داریم نکات کاربردی در مورد انتخاب و خرید لباس ورزشی مناسب با شما عزیزان صحبت کنیم و اطلاعات مفیدی را در میان بگذاریم. به شما پیشنهاد می‌کنیم که اگر ورزشکار هستید یا تصمیم به شروع ورزش دارید؛ حتماً قبل از خرید لباس ورزشی خود این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.

جنس لباس ورزشی

بهترین جنس برای لباس ورزشی مناسب، نخ یا نخ و پنبه است. این الیاف به راحتی عرق را به خود جذب می‌کند و مانع از عرق سوز شدن شما به خصوص در ناحیه زیر بغل و کشاله ران می‌شوند. الیاف دیگری مثل پارچه‌های نایلونی، شمعی و بادی نیز وجود دارند که به عنوان لباس ورزشی به فروش می‌رسند. اگر تصمیم به خرید لباس با الیاف مصنوعی دارید دقت کنید که حتماً یک لایه آستر نخی داشته باشند.

در صورتی که لباس‌های نایلونی یا شمعی فاقد آستر نخی باشند؛ به پوست شما آسیب می‌رسانند و باعث افزایش عرق کردن بدن شما خواهد شد. در این شرایط ممکن است در نقاطی از بدن خود با خارش، قرمزی یا حتی بیماری‌های پارچه مواجه شوید. درست است که این الیاف راحت‌تر شسته می‌شوند و طول عمر بیشتری دارند اما باید به محدودیت‌هایی که برای شما ایجاد می‌کنند نیز دقت داشته باشید. به طور کلی لباسهای نخی بیشتر از پوست شما محافظت می‌کنند و باید این نکته را به یاد داشته باشید که صرفاً هر لباسی با ظاهری ورزشی نمی‌تواند یک لباس ورزشی مناسب باشد. لباس ورزشی مناسب

 مدل لباس ورزشی

شما باید با توجه به رشته ورزشی که انجام می‌دهید، مدل لباس خود را انتخاب کنید. برای مثال کسی که رشته ورزشی او دوندگی است باید از لباس تنگ استفاده کنند، چون لباسهای گشاد مانع حرکت درست آنها خواهد شد.

 لباس مشکی

افراد زیادی به رنگ‌های تیره بخصوص مشکی علاقه مندند. این رنگ جذابیت شما را بیشتر می‌کند و این افزایش زیبایی در زمان ورزش دو برابر خواهد بود. پس پیشنهاد می‌کنیم که در بین انواع لباس‌های خود حتماً یک لباس ورزشی مشکی داشته باشیم.

 لباس‌های درای فیت و نخی

لباس‌های ورزشی که در باشگاه مورد استفاده قرار می‌گیرند، به درای فیت معروف هستند. این لباس‌ها از صد در صد نخ نمی‌باشند؛ اما طوری طراحی شده‌اند که مانع نفس کشیدن سلولهای پوستی نخواهند بود! همین موضوع باعث می‌شود تا به گزینه مناسبی برای تمرین کردن تبدیل شوند. لباس مناسب ورزش کردن

تاپ ورزشی

تاپ‌های ورزشی نسبت به بلوزهای آستین دار راحتی بیشتری را برای شما فراهم می‌کند و عرق بدن را در لباس محبوس نمی‌کنند. همیشه این نکته را به یاد داشته باشید لباس ورزشی هر چقدر سبک‌تر باشد، برای ورزش مناسب‌تر است.

کفش ورزشی

یکی از قسمت‌های مهم در ست ورزشی، کفش می‌باشد. کفش‌ها نقش موثری در سلامت عضلات و اسکلت بدن شما در زمان ورزش دارند و می‌توانند در جلوگیری از بسیاری از جراحات و حوادث جلوگیری کند. در انتخاب کفش ورزشی مناسب باید به رشته ورزشی خود توجه داشته باشید و این را بدانید که با کفش مخصوص یک رشته ورزشی، نمی‌توان در رشته دیگر موفق بود. به این ترتیب پیشنهاد می‌کنیم که هیچ وقت دویدن با کفش‌های مخصوص کوهنوردی را امتحان کنید!

هدبند و مچ بند ورزشی

لوازمی که بسیاری از ورزشکاران توجهی به آن ندارند، می‌توان به هدبند و مچ بندهای ورزشی اشاره کرد. در بعضی از رشته‌های ورزشی این آیتم‌ها نقش موثری دارند. مثلاً در ورزش تنیس در حفظ تعادل تنیس‌باز نقش موثری را ایفا می‌کنند. شما هم با توجه به سلیقه شخصی برای رشته ورزشی خود می‌توانید به استفاده از انواع هدبند و مچ بند ورزشی بپردازید و استایل لباس ورزشی خود را کامل کنید.

چنانچه می خواهید یک ورزش شادی بخش را تجربه کنید، بنابراین باید از لباس ورزشی مناسب هم استفاده کنید. زمان ورزش کردن داشتن لباس ورزشی نه تنها باعث می شود، از ورزش کردن تان لذت ببرید بلکه سبب حفظ سلامتی بدن تان می شود.

مواردی هم دیده شده که شخص مدت هاست در حال ورزش کردن است، ولی خیلی زود از فعالیت بدنی خود خسته شده و دیگر توانایی ادامه دادن را ندارد؛ جالب است بدانید که در بیشتر موارد به علت پوشیدن لباس نامناسب است. در ادامه تصمیم داریم ویژگیهای یک لباس ورزشی خوب را بیان کنیم.

برای خرید یک لباس ورزشی مناسب با فیزیک فردی و نوع ورزش باید همه چیز را در نظر گرفت تا بتوان خرید خوبی را تجربه کرد. لباس های ورزشی  از نظر جنس و نوع پارچه، تنوع رنگ و … دارای تنوع زیادی می باشند. لازم به ذکر است که لباس های ورزشی مثل همه ی محصولات دیگر دارای انواع و کیفیت های گوناگونی است.

لباس ورزشی مناسب خصوصیت هایی دارد که از آن جمله می توان به راحت بودن، کیفیت بالا و سایز مناسب اشاره کرد. انتخاب لباس ورزشی برای ورزشکاران اهمیت زیادی دارد.

از آنجایی که امکان تعریق در ورزش بیشتر می شود، اهمیت انتخاب لباس ورزشی مناسب برای پیشگیری از عرق سوز شدن و بیماری های قارچی و پوستی دو برابر می شود.

پس باید جنس لباس طوری باشد که با جذب عرق به پوست اجازه تنفس بدهد و البته جنسی داشته باشد که بدن را خنک نگه دارد.

جنس مناسب برای لباس ورزشی

لباس های ورزشی نخ و پنبه که جزو الیاف های طبیعی هستند، سبک اند و به راحتی رطوبت را جذب و از بدن رد می کنند. پس لباسهای مناسبی برای ورزش کردن هستند. الیاف های مصنوعی مانند نایلون، با اینکه سبک و راحت اند ولی قدرت جذب رطوبت را ندارند و سبب مشکلات پوستی می شوند. چنانچه تصمیم به تهیه لباس ورزشی با الیاف مصنوعی را دارید، پیش از خرید توجه کنید که آستر آن از جنس  نخ یا دیگر الیاف های طبیعی باشد تا از صدمه به پوست پیشگیری کند.

لباس‌های الیاف مصنوعی نسبت به الیاف های طبیعی عمر بیش‌تری دارند و دیرتر خراب می شوند. الیاف طبیعی از پوست بدن مراقبت می‌کند. درصورتی که زیاد عرق می‌کنید، بهتر است که در زمان ورزش تنها لباس‌ نخی بپوشید، زیرا لباس هایی با الیاف مصنوعی، موجب میشود که بیشتر عرق کنید و لباستان بو بگیرد. بسته به نوع آب و هوا و محیطی که در آن ورزش می کنید میزان لباس پوشیدن را کم و زیاد کنید.

بالا رفتن بیش از اندازه دمای بدن، بسیار پرخطر است و حتی می تواند باعث سکته قلبی شود. همینطور پایین بودن دمای بدن و تمرین با لباس کم در هوای سرد سبب می شود تا سرما بخورید یا دچار خشکی ماهیچه شوید. بنابراین بهتر است که لباسی بپوشید که با محیطی که در آن تمرین می کنید سازگار باشد و دمای بدنتان را کنترل کند.

انواع لباس ورزشی

تا اینجا در مورد جنس لباس ورزشی و اینکه هر ورزش باید لباس ویژه به خود را داشته باشد به طور کامل صحبت کردیم. ولی بهتر است اطلاعات جامعی هم درمورد انواع لباس های ورزشی متداول، که در همه فروشگاه ها و بازار های ورزشی پیدا می شود، به شما ورزشکاران عزیز بدهیم.

پیراهن یا تاپ ورزشی: پیراهن یا تاپ ورزشی نباید زیاد گشاد یا خیلی تنگ باشد. باید متناسب سایز بدن و دارای الیاف ویژه باشد که بتواند رطوبت را جذب کند.

شلوار یا شورت ورزشی: شورت، شلوار و شلوارک های ورزشی باید قابلیت کشسانی مناسب داشته و متناسب با اندام تان باشد. به جز این الیاف آن باید بتواند رطوبت را جذب کند.

جوراب ورزشی: جوراب های ورزشی باید ساق بلند بوده تا بتواند مچ پای تان را بپوشاند. به جز این، باید الیاف آن مقاومت بالایی داشته باشد.

کفش ورزشی: کفش ورزشی خوب سبب می شود تا فشار از روی زانو و مفاصل پاهایتان برداشته شود. همینطور انعطاف پذیری، قابلیت تهویه و وزن سبک از خصوصیت های مهم کفش های اورجینال است. در نظر داشته باشید که هر کفش باید متناسب با رشته ورزشی تان انتخاب شود.